العنب: الفاكهة الذهبية متعددة الفوائد

01-10-2025

$1 $1

العنب من أقدم الفواكه المزروعة في العالم، ويرتبط تاريخيًا بالزراعة المتوسطية القديمة. يتميز بألوانه المتنوعة (الأحمر، الأخضر، الأسود) ومذاقه اللذيذ الذي جعله أحد أكثر الفواكه استهلاكًا عالميًا سواء طازجًا أو في العصائر أو المنتجات المشتقة مثل الزبيب والنبيذ. الفوائد الصحية للعنب غني بمضادات الأكسدة: يحتوي العنب على مركب "الريسفيراترول" الذي يساهم في حماية القلب والأوعية الدموية. تقوية المناعة: بفضل الفيتامينات مثل C و K، يساعد على تعزيز جهاز المناعة. مفيد للبشرة: مضادات الأكسدة تساهم في تأخير علامات الشيخوخة وتحسين نضارة البشرة. دعم صحة الدماغ: أبحاث علمية تشير إلى أن استهلاك العنب قد يُحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية. تحسين الهضم: العنب مصدر جيد للألياف التي تساعد على توازن الجهاز الهضمي.