فاكهة الكيوي: الفاكهة الذهبية التي تعزز صحتك من الداخل والخارج

18-10-2025

$0

فاكهة الكيوي ليست مجرد ثمرة خضراء ذات مذاق منعش، بل هي كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميًا. بفضل تركيبتها الفريدة، أصبحت الكيوي من أكثر الفواكه شهرة في عالم التغذية الصحية، وتدخل في العديد من الأنظمة الغذائية والطبية. 🥝 القيمة الغذائية للكيوي تحتوي ثمرة الكيوي على تركيز عالٍ من العناصر المفيدة، أبرزها: فيتامين C: تحتوي ثمرة واحدة على نحو 93 ملغ، أي أكثر من البرتقال فيتامين K وE: لدعم صحة العظام والبشرة البوتاسيوم والفولات: لتنظيم ضغط الدم وتعزيز نمو الخلايا الألياف الغذائية: لتحسين الهضم وتقليل الكوليسترول مضادات الأكسدة: مثل البوليفينولات والأنثوسيانين لمحاربة الالتهابات